無理なくダイエット/Bon. Q. Born

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zoom RSS やっぱり開いちゃった・・・

<<   作成日時 : 2006/08/06 21:48   >>

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毎日更新しようと思っていたのに日が開いてしまいました。
基本的に毎日PCには向かっているのですが・・・。
原因は、どこにあるのでしょうね。
あまり劇的な変化がないからでしょうか??

でも!あまり追求しません。^^;
でも、我慢しないダイエットですからね、緩やかでいいんだと思ってます。^^
私が通っているウエルスマスター・イングリッシュクラブでは、WHYを使うな、HOWをつかえ!って教わるんです。
まぁ、原因を知ることもある意味大切なのかもしれませんが、それよりも、どうやったらその問題をクリアできるかってことにフォーカスするんですね。

さて、私の場合どうしましょう。
毎日UPしたとして、何を書いていいやら、自分の中でまとまらないため、後回しにしてしまい、
結果、眠くなって寝てしまう・・・って感じなので、毎日定例で書くことを決めればいいんですね。

とりあえず体重を書きましょうか。
実数を書くのはちょっと抵抗あるので、スタートからの増減数と前日との差を書いていってみます。
毎日最低限それだけなら書けるかなぁ(笑)
余裕があれば、反省文でも書きましょうか。

では、今日の数字
スタートから -1.6kg
前日差    なし

↑これ、意外と刺激になるかも^^;

5秒!ストレッチ・ダイエット―柔らかい体は太らない<AISBN>
5秒! ストレッチ・ダイエット (日経BPムック)

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